Наша библиотека

Китайское исследование – новый взгляд на правильное питание и здоровье

Здравствуйте, друзья!

Давно мы не встречались с вами в рубрике «Моя библиотека».

Но сейчас я просто не могу не поделиться с вами своими эмоциями и впечатлениями от одной недавно прочитанной книги, к которой мысленно возвращаюсь снова и снова.

Это книга называется «Китайское исследование». И написал ее известный американский профессор, который занимается пищевой биохимией, Колин Кэмпбелл в 2004 году.

На русском языке она впервые была издана в 2013 году издательством «Манн, Иванов и Фербер».

Накануне Нового года я получила в подарок несколько книг. И среди них оказалась и книга «Китайское исследование».

Признаюсь честно, поначалу я отложила ее «на потом», решив, что это очередной опус про уже изрядно надоевшие всем «полезные» диеты и про здоровый образ жизни.

К тому же объем книги (503 страницы) не предполагал ее быстрого прочтения. Но несколько позже, открыв первую страницу, очень заинтересовалась ее содержанием и, несмотря на ее объем, прочитала также быстро, как обычно «проглатываю» захватывающие детективы.

Да и по сюжету эта книга чем-то напоминает детектив, хотя в ней не происходит никаких убийств. Если, конечно, не считать за убийство, в некоторых случаях, собственное отношение к себе, к своему организму и к своему здоровью.

китайское исследование

О чем все же эта книга?

Если коротко, в этой книге изложены результаты многолетних научных исследований, которые проводил автор книги, в области взаимосвязи питания и некоторых самых серьезных болезней нашего времени, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет и других.

Колин Кэмпбелл провел настоящее расследование и доказал фактами и цифрами свою позицию на страницах книги «Китайское исследование».

Признаюсь, многое из того, о чем я прочитала, было для меня открытием. Например, о том, насколько тесно связано наше питание с нашим здоровьем в части противостояния опасным заболеваниям, я даже и не подозревала.

Меня это просто поразило. Не скажу, что я легковерный человек, который «западает» на каждую очередную модную диету. Скорее, наоборот… Но эта книга меня убедила и заставила поверить в эту взаимосвязь здоровья и питания.

И еще я поняла, что никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему: в любом возрасте, здоровым или уже будучи больным. Но лучше начать заботиться о своем здоровье с самого раннего возраста.

Все члены моей семьи прочитали эту книгу. Просто настоятельно рекомендую прочитать ее и вам. И даже если вы кардинально не измените свои привычки, во всяком случае, на многие вещи вы уж точно начнете смотреть иначе.

Кстати, читается книга, несмотря на свой научный жанр и большой объем, очень легко.

Лично для себя я сделала выводы и попробую изменить свои привычки в питании и образе жизни. Хотя знаю, как это непросто.

Приобрести книгу «Китайское исследование» можно в интернет-магазинах ozon Озон или labibrint Лабиринт.

Будьте здоровы и берегите себя!

Пока, пока…

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:  

Поделитесь своим мнением:

6 комментариев

  • Я недавно услышала рекомендацию этой книги и купила электронную версию на озоне. Очень довольна покупкой и сейчас ее читаю.

    Хоть прочитала пока около половины книги, но уже смело могу рекомендовать ее.
    Книга действительно стоящая.

    • Да, я тоже читала ее просто взахлеб и сейчас пытаюсь менять питание в своей семье. Большинство членов «за», но есть еще и сомневающиеся.

      • Вы меня заинтриговали. Мысль о том, что нужно что-то менять в образе жизни, привычках и питании, в голове живёт уже давно. Но вот, как это сделать и какого принципа придерживаться, пока не очень понятно. Может быть эта книга мне поможет?

        • Не сомневаюсь, Анастасия! Даже если не захочется что-то менять, узнаешь много нового и, думаю, полезного.