Согласитесь, путешествовать можно по-разному: например, можно отправиться в дальние страны на самолете, поезде или автобусе, бороздить морские просторы на белоснежном лайнере, отправиться в поход в самые потаенные уголки на Земле, а можно познавать мир, даже не выходя из дома.
Пробовали ли вы когда-нибудь путешествовать с карандашом и книжкой-раскраской на собственном диване? Не удивляйтесь, такое тоже возможно. В этом я убедилась сама, когда получила долгожданную посылку с книгой-раскраской Стива Макдональда «Удивительные города» от издательства «Манн, Иванов и Фербер».
В чем уникальность книги «Удивительные города»?
Книжка-раскраска «Удивительные города» художника Стива Макдональда уникальна, потому что большая часть иллюстраций – это реальные места с изображением самых красивых городов мира: Парижа, Лондона, Нью-Йорка, Токио, Стамбула, Амстердама и многих других. Кроме того, это потрясающие изображения знаменитых улиц, домов, площадей, вокзалов и набережных с мельчайшей проработкой деталей.
Часть рисунков в книге отводится изображению частично вымышленных и придуманных художником мест в виде медитативных мандал. Но в основе этих рисунков также лежат подлинные планы того или иного города.
Уникальность рисунков еще и в том, что художник, создавшийся эту книгу, очень много путешествует по свету. Он буквально исколесил Европу и Канаду, жил на Ближнем Востоке, в Индонезии, в Индии, в Саудовской Аравии. И его рисунки – это реальное отражение архитектуры, линий и контуров каждого увиденного им когда-то места, запечатленного в эскизах и фотографиях.
Чем полезны книжки-раскраски?
Эта раскраска-путешествие по реальным и выдуманным местам предназначена в большей части для взрослых. И не стоит думать, что давно повзрослевшие люди, взяв в руки карандаш и любимые нашими детьми книжки-раскраски, вдруг впали в детство. Конечно, это не так. Раскрашивая рисунки в книге Стива Макдональда, мы узнаем что-то новое и смотрим даже на хорошо нам известное под другим углом.
Кроме того, многие наверняка уже слышали о том, что любимое детское занятие не так давно превратилось в популярное хобби для взрослых. А книжки-раскраски стали уже признанным трендом последних лет. Взрослые любители раскрасок образуют клубы по интересам, делятся своими впечатлениями в социальных сетях.
Те, кто увлечены этим нехитрым занятием, отмечают, что стали намного спокойнее, а дела (не имеющие никакого отношения к рисованию) у них пошли лучше. Раскрашивание картинок мотивирует делать то, что не очень хотелось делать раньше.
И тут нет никакой мистики. Психологи отмечают, что книги-раскраски приносят большую пользу в наше напряженное время. И это научно доказано. Занимаясь таким, на первый взгляд, детским и несерьезным занятием, мы помогаем себе справляться со стрессом и напряжением.
Врачи давно отметили положительное терапевтическое воздействие рисования на состояние больного при неврозах, депрессиях, при нервном напряжении и стрессах.
Путешествие вглубь себя
Разрисовывая страничку за страничкой в книге, мы можем сосредоточиться на этом занятии и на время забыть о своих проблемах и невзгодах.
По мнению психологов, когда мы занимаемся раскрашиванием, наше воображение переносит нас в детство, в то счастливое и беззаботное время без проблем и стрессов. Неосознанно удается войти в творческое и свободное состояние и улучшить свое настроение, почувствовать себя хоть немного счастливее и спокойнее.
И совершенно неважно, как вы раскрасите свой рисунок. Психологи советуют делать это спонтанно, выбирая цвета, их сочетания в зависимости от своего настроения и чувств, не задумываясь о строгом и правильном подборе красок. А для большего эффекта лучше это делать под спокойную музыку в тихой обстановке.
Раскрашивание мандал как расслабляющую медитативную технику еще в начале ХХ века использовал психолог Карл-Густав Юнг. Предполагается, что та часть мозга, которая связана с управлением эмоциями, влияющими на стресс, расслабляется и погружается в медитативный процесс за счет того, что при раскрашивании одни и те же движения многократно повторяются.
При этом активизируется деятельность мозга, задействуется креативность и логика (нужно подбирать цвета, уметь их смешивать, добиваясь нужных оттенков).
Рекомендую антистрессовую это книгу-раскраску всем, кто любит путешествия и творчество. Это увлекательно и безумно затягивает. Проверено на себе.
Купить книгу Стива Макдональда «Удивительные города» можно в интернет-магазинах Озон, Лабиринт или на сайте издательства.
До встречи!
